Sööma! Supertaimed Sinu koduhoovis ja looduses!

Head sõbrad! Kevad meie ümber on tärkamas – vaata ringi ja näed kuidas päiksepoolsemas hoovinurgas või metsaveerel tärkab esimene söödav looduslik roheline. Noored elujõulised taimed pakuvad vaheldust toidusedelisse, puhastavad tõhusalt organismi ning täiendavad talve jooksul kahanenud vitamiinide ja mineraalainete varusid. Continue reading

Miks me stressiseisundis kaalus juurde võtame?

Minu õpetaja Annely Soots (toitumisterapeut ja psühholoog, kes toetub vaid teaduslikele allikatele) on kirjutanud ajakirjas “Toitumisteraapia”: Sageli kuuleme, et seoses stressiga hakkab kehakaal tõusma. Mõnikord paneb stress rohkem sööma ja sel juhul pole kaalutõusus midagi imelikku. On ka olukordi kui Continue reading

KROOM – kas me vajame seda mineraali?

Tere armsad lugejad! Toome Teieni kasulikku teavet, et püsida tervem: Kroom on hädavajalik mineraal, mida on inimeses kontsentratsiooniga 20 ühikut kroomi miljardi ühiku vere kohta. Kroom stimuleerib ainevahetust soodustavaid ensüüme ning rasvhapete sünteesi. Kroom tõstab insuliiniefektiivsust ning aitab ära hoida Continue reading

Vahetust ülesöömisest tekkinud kaalutõusu korral on aega reageerida kaalunumbri korrigeerimiseks 3 päeva!

Tere armsad lugejad! Miks on meil aega regeerida vahetule ülesöömisele 3 päeva? Sest ülesöömise korral ei lähe liiast söödust tulenev rasv kohe varurasva koosseisu! Kõigepealt on see liiast söödu tulemus rasva näol struktuurrasva ehk ehitusliku rasva kooseisus ja sealt on Continue reading