Sööma! Supertaimed Sinu koduhoovis ja looduses!

Head sõbrad! Kevad meie ümber on tärkamas – vaata ringi ja näed kuidas päiksepoolsemas hoovinurgas või metsaveerel tärkab esimene söödav looduslik roheline. Noored elujõulised taimed pakuvad vaheldust toidusedelisse, puhastavad tõhusalt organismi ning täiendavad talve jooksul kahanenud vitamiinide ja mineraalainete varusid. Continue reading

Miks me stressiseisundis kaalus juurde võtame?

Minu õpetaja Annely Soots (toitumisterapeut ja psühholoog, kes toetub vaid teaduslikele allikatele) on kirjutanud ajakirjas “Toitumisteraapia”: Sageli kuuleme, et seoses stressiga hakkab kehakaal tõusma. Mõnikord paneb stress rohkem sööma ja sel juhul pole kaalutõusus midagi imelikku. On ka olukordi kui Continue reading

Kas olete ülekaaluline? Tartus loeng-vestlusring 10.11 ja 17.11 kell 18.30

Dr Simeonsi dieedi ajal saab inimene 1500 – 4000 kcal kõiki vajalikke toitaineid päevas oma varurasvast! Et hoida kiiremat ainevahetust, siis sööme dieedi ajal taldrikult lisaks 500 kcal päevas. Kokku saame meie dieeedi ajal igapäevaselt minimaalselt 2000 kcal kõiki rakkudele vajalikke toitaineid. Continue reading